Yoga & Meditation @Weltweitwandern

Jeden Dienstag und Donnerstag bietet Weltweitwandern im Basecamp Graz für Interessierte Yoga (durch स्वामी विज्ञानानन्द Mr. Jitendra aus Indien) und Meditation (durch Benno Wiesenberger). Kostenlos für WWW-MitarbeiterInnen, freiwilliger Kostenbeitrag für Externe EUR 15.- pro Einheit.

Meditation

Christian Hlade zum Thema: „Ich selbst finde Meditation und Achtsamkeitstraining ein total wichtiges Werkzeug für die eigene Entwicklung. Du übst den Zugang zu den eigenen Gefühlen und zu einem bewußten Umgang mit ungesunden Automatikprogrammen. Die Konzentration verbessert sich dramatisch und das Leben wird frischer und präsenter!“

Inhalt: „Lerne mit einfachen Meditationstechniken wie du deine Aufmerksamkeit und Gedanken nachhaltig besser lenken kannst, deine ungenutzten Kapazitäten aktivierst, deine Ressourcen rechtzeitig auflädst und somit deine Effektivität, Resilienz, Entspannug und Zufriedenheit sich deutlich verbessern.

In den wöchentlichen Einheiten wird die konzentrative Meditation vorgestellt und mit den mentalen inneren Einstellungen Präsenz und Freundlichkeit kombiniert. Jede Einheit zeichnet sich durch einen Mix aus Inhalt, Meditation und Austausch aus, wobei der Schwerpunkt auf dem Meditieren liegt.“

FÜR ALLE OFFEN:
Yoga mit Mr. Jitendra, jeden Dienstag, 8 bis 9 Uhr
Meditation mit Benno Wiesenberger, jeden Donnerstag 18 bis 19.30 Uhr (weitere Infos unter www.buddhismus-im-alltag.at)

freiwilliger Kostenbeitrag für Externe EUR 15.- pro Einheit.

WICHTIG: Unbedingt anmelden mit Angabe des Datums per Mail an info@weltweitwandern.com